Naast goed poetsen, is ook gezond eten belangrijk om je gebit fris en stralend te houden.
Even geen hard en kleverig voedsel
Wanneer je een vaste beugel draagt, pas dan op met hard voedsel. Een beugel is kwetsbaar en door hard eten kunnen de draden verbuigen en slotjes afbreken. Vermijd ook kleverig voedsel, want dit plakt aan je beugel en is moeilijk te verwijderen. Dus ook al is het nog zo lekker, eet met een beugel geen nootjes, harde snoepjes, toffees of kauwgom. Knapperig stokbrood of appels mag je wel eten, maar snijdt dit vooraf dan in kleine stukjes.
Hou je gebit sterk en gezond
En of je nu een beugel draagt of niet: pas altijd op met suiker, frisdrank en snoep. De zuren en suikers in deze voedingsmiddelen kunnen je tanden verkleuren, tanderosie en gaatjes veroorzaken. Kies liever voor voedingsmiddelen waar weinig suiker in zit. Zo blijven je tanden sterk en gezond.